Публикации

Седмична програма на "100 дни спорт" в Русе 2020

Изображение
Вижте цялата програма за лято 2020
29 юни - 12 юли 
30 юни, вторник, Интензивна тренировка за крака и дупе
Среща в дъното на Градски стадион в 18:30 ч. 1 юли, сряда, July Morning в Русе
Среща на Кейовата стена до Музея по Транспорт в 5:15 ч
2 юли, четвъртък, Бягане за начинаещи Среща до чешмичката на Вазата в 19:00 ч
3 юли, петък, Тренировка със собствено тегло Среща до чешмичката на Вазата в 19:30 ч
4 юли, събота, Поход до хижа Минзухар,
Среща на Автобусната спирка на Образцов Чифлик в 10:00 ч.
4 юли, събота, Акробатични упражнения за деца Среща на полянката до Мечката в Парка в 11:00 ч.
5 юли, неделя, Скално катерене по Пътеката на исихастите  Среща в с. Пепелина. Записване тук
5 юли, неделя, Body Fit Силова Тренировка
Среща на чешмичката до Вазата в 9:00 ч.

7 юли, вторник, Elevate кондиционна тренировка
Среща до чешмичката на Вазата в 18:00

8 юли, сряда, Йогалатес - Йога и Пилатес
Комплекс Олимпия, ет. 1, улица Илинден 11, кв. Дружба 3 в 18:30 ч.

9 юли, четвъртък, STAY FIT - Интензивна тренировка
В дъно…

Вашия имейл адрес

July Morning на брега на Дунава при Русе

Изображение
Посрещаме юлското слънце на брега на Дунава. Отново сме заедно, поне 150 русенци.  Снимки от July morning 2020
Част от програмата на 100 дни спорт в Русе

















100 дни спорт в Русе

Изображение
Вижте актуалната седмична програма
“100 дни спорт” е серия от безплатни спортни събития, които ще се провеждат в Русе. Всеки ден от 14 юни до 22 септември 2020 ще бъдат провеждани безплатни срещи по йога, народни танци, футбол, волейбол, детски празници, силови тренировки, походи, бягане, спортно ориентиране, бойни изкуства и много др. на открито или в зала. Целта ни е да предложим разнообразие на видовете спорт - планираме над 30 вида спорт.
Партньорство със спортните клубове в Русе
Освен доброволците на Ruse GO! ще поканим русенските спортни клубове да проведат открити уроци. Това ще даде възможност на русенци да се докоснат до даден вид спорт и след това евентуално да продължат да се занимават по-активно с него. Ще създадем мрежа между спортните клубове и по-лесна връзка с тях посредством уебсайт, който освен че ще дава информация за събитията ни, ще представи всеки спортен клуб с информация и контакт. Уебсайтът ще остане като информационен спортен справочник за Русе в следващите годи…

Люлка за деца в инвалидни колички в Русе - Кампания за набиране на средства

Изображение
Спорт за всеки
Спортен клуб Ruse GO вече 3 години се стреми да дава възможност за спорт на всеки. Като негов основател заставам зад кампанията "Да играем ЗАЕДНО", която има за цел да изгради люлка за деца в инвалидни колички в Русе.
От Община Русе ни предоставиха място за монтирането ѝ - в градинката до площад Дунав. Така люлката ще е на вече изградена детска площадка, за да може децата със специфични потребности да играят заедно с връстниците си.
Сега е нужна вашата помощ!
Стартираме кампания за набиране на средства за закупуване на люлката, която струва 4500 лв.
С Вашето дарение ще допринесете това да се реализира и ще станете част от проекта. Вашето име, ако желаете, ще бъде изписано като дарител.
Вече има няколко такива съоръжения в България - София, Плевен и скоро в Стара Загора.
Факт е, че в Русе има около 400 деца с над 50% заболяване (според справката от Социално подпомагане, която се намира по-долу в галерията).
Ruse GO е партньор в тази инициатива, защото смятаме, че спорт…

Бягане за начинаещи

Изображение
Леко бягане за начинаещи / Безплатно! / Ruse GO!
5 мин. леко бягане - 3 мин. вървене (общо 30 мин.)
Сряда, 20 май 2020 от 19:00 ч.

Мястото на срещата ще ви се съобщи след регистрация. Ограничено за 10 човека. Запазете си място в страницата на събитието

Бягането ще се проведе според противоепидемичните разпоредби.

Инструктор ще е Георги Джурков, доброволец към Ruse GO!

Започваме нова група за леко БЯГАНЕ ЗА НАЧИНАЕЩИ.

Тренировката ще премине така: 5 мин. леко бягане, 3 мин вървене - и пак 5 мин. леко бягане, 3 мин. вървене. Тренировката ще продължи 30 мин. Ще започнем с лека загрявка.


Поканете всички ваши приятели, които искат да се запознаят с нови русенци, да свалят някой килограм, да спортуват и да се забавляват!

Нека заедно да спортуваме в Русе!

Включвайки се в събитие на Ruse GO!, вие се съгласявате с нашите Условия за участие в събитие, които можете да прочетете на Facebook страницата на Ruse GO!

Йогалатес на открито

Изображение
Йогалатес - Йога и Пилатес / Безплатно в кв. Дружба 3, Русе
18 май, понеделник от 18:00 ч.
Мястото на срещата ще ви се съобщи след регистрация. Ограничено за 10 човека. Запазете си място в страницата на събитието

Срещата ще се проведе според противоепидемичните разпоредби. Носете си постелки.

Инструктор е Деница Филева. С подкрепата на Ruse GO!

Срещата е подходяща за начинаещи и за напреднали, за жени, за мъже и за деца.

Оздравителната система Йогалатес
Упражненията са специално предназначени за хора с болки в гърба, кръста, врата, ошипяване, хора от всякаква възрастова група са добре дошли. Упражненията са леки, доказано оздравителни и изключително полезни.

Гъвкавост
Елементите от йога, които йогалатесът включва, ще ви помогнат да станете по-гъвкави. А гъвкавото тяло е здраво тяло.

Вътрешен масаж
Йогата и пилатесът са единствените форми на активност, които активно стимулират вътрешните органи. А вътрешният масаж стимулира функциите им и води до по-добро цялостно здраве.

Тонизиране на цялот…

Тренировка по ТАБАТА протокол / Инструктор Юлия Маринова

Изображение
Тренировка по ТАБАТА протокол - на живо
28 март 2020, събота, 18:00 ч.
Гледайте на живо тук: facebook.com/RuseGO





Силова интервална тренировка, подходяща за домашни условия. Добра, както за напреднали, така и за начинаещи, под контрола на лицензирания инструктор Юлия Маринова от GAME sport center.

Подгответе си туба за вода от 5 литра (пълна наполовина) и два листа хартия А4 формат, както и някаква постелка за пода.

Подкрепено от Ruse GO!

Участвайки в събитие на Ruse GO!, вие се съгласявате с условията за участие в събития.