Strava

Включете се в STRAVA групата на Ruse GO! strava.com/clubs/RuseGO

Инсталирайте приложението, за да засичате вашите спортни постижения: походи, разходки, бягане, колоездене и дори колко км сте изминали по време на хоротеките

Следвайте ни

Популярни публикации от този блог

Йогалатес - Йога и Пилатес в Русе

Изображение
Йогалатес - Йога и Пилатес / Безплатно в Русе в "Йога Хармония", ул. Константин Иречек 8 6 март, петък от 18:00 ч. Инструктор е Деница Филева. С подкрепата на Ruse GO! Местата са ограничени, запазете си място чрез бутона в събитието.  Срещата е подходяща за начинаещи и за напреднали, за жени, за мъже и за деца. Постелките са осигурени от залата. Залата се намира на ул. Константин Иречек 8, отляво на магазина за спортна и туристическа екипировка "Яко". От входа (облицован с кафяв гранит) се минава през дълъг коридор, в дъното, на който има стъклена стена с надпис "Йога Хармония". Оздравителната система Йогалатес Упражненията са специално предназначени за хора с болки в гърба, кръста, врата, ошипяване, хора от всякаква възрастова група са добре дошли. Упражненията са леки, доказано оздравителни и изключително полезни. Гъвкавост Елементите от йога, които йогалатесът включва, ще ви помогнат да станете по-гъвкави. А гъвкавото тяло е здраво тяло. Вътрешен ...
Прочетете още

Поход Ивановски скални църкви - Грамовец - Писмата - 11 км общо

Изображение
  Поход Ивановски скални църкви - Грамовец - Писмата - 11 км общо Събота, 7 май СРЕЩАТА е в 10:30 ч. на паркинга/заведението под Ивановски скални църкви  МАРШРУТЪТ започва под Ивановските скални църкви и продължава в посока скален манастир Грамовец, където ще направим почивка за обяд.  Следва преминаването през 2 моста към Смесите, там където се смесват реките Бели и Черни лом и образуват река Русенски Лом.  Продължаваме по коларски път покрай река Русенски Лом. Ще видим скалния комплекс "Писмата", който включва множество скални църкви. Пътя води към Ивановски скални църкви, където ще всеки може да посети скалната църква и скалите до нея.  Маршрутът е кръгов и се движим по равното. Ще има изкачвания по скалите към манастирите и църквите, които са достъпни за повечето от нас.  Походът е подходящ за деца, но предвид скалите, на места високата трева, тесните участъци в близост до реката и възможността да се срещнат влечуги, трябва да са с придружител, облечени...
Прочетете още

Засаждане на орехова фиданка

Изображение
В това видео ще Ви покажем колко е лесно да се засади орехово дръвче и ще споделим някой тънкости.  Подробна информация за засаждане на орехови дръвчета, четете в сайта на Walnuts Bulgaria  1. Изкопайте дупка с препоръчителни размери - ширина 60 см и дълбочина около 60 см (при орехови фиданки на гол корен). 2. Огледайте кореновата система. Ако забележите наранени коренчета, внимателно ги изрежете до здрава част. Съветваме Ви да използвате стерилизирани ножици.   Можете да видите как се подрязва корен на орехово дръвче 3. Положете фиданката в изкопа, така че присадката да остане 1, 2 см. над почвената повърхност. Запълнете с извадената рохка пръст. По възможност избягвайте заравянето с буци, тъй като може да остане излишен въздух в кореновата система. 4. Важно е корена да е положен изправен в изкопаната дупка. Затъпчете добре с крака около стъблото. По време на утъпкването изтеглете леко нагоре растението, за да се уверите, че корена е изправен.  5. Полейте, пост...
Прочетете още