Бягане за начинаещи



Леко бягане за начинаещи / Безплатно! / Ruse GO!
5 мин. леко бягане - 3 мин. вървене (общо 30 мин.)
Сряда, 20 май 2020 от 19:00 ч.

Мястото на срещата ще ви се съобщи след регистрация. Ограничено за 10 човека. 
Запазете си място в страницата на събитието

Бягането ще се проведе според противоепидемичните разпоредби.

Инструктор ще е Георги Джурков, доброволец към Ruse GO!

Започваме нова група за леко БЯГАНЕ ЗА НАЧИНАЕЩИ.

Тренировката ще премине така: 5 мин. леко бягане, 3 мин вървене - и пак 5 мин. леко бягане, 3 мин. вървене. Тренировката ще продължи 30 мин. Ще започнем с лека загрявка.


Поканете всички ваши приятели, които искат да се запознаят с нови русенци, да свалят някой килограм, да спортуват и да се забавляват!

Нека заедно да спортуваме в Русе!

Включвайки се в събитие на Ruse GO!, вие се съгласявате с нашите Условия за участие в събитие, които можете да прочетете на Facebook страницата на Ruse GO!

Популярни публикации от този блог

Хапка надежда осигурява обяд и вечеря на медиците в Русе

Изображение
"Хапка надежда" осигурява топъл обяд и вечеря на медиците на първа линия в борбата с коронавирус в Русе в УМБАЛ “Канев”, Тубдиспансера, Онкологията и Бърза помощ. Кампанията "Хапка надежда" в Русе е част от национална инициатива. Координатори за Русе са спортен клуб Ruse GO! и фондация "Направи добро за непознат".  #ХапкаНадежда подкрепя медиците с топла храна, с човещина, с послание “Не сте сами, ние сме до вас!” 140 медиците на първа линия в борбата с COVID-19 имат нужда от нашата подкрепа. Качествената храна дава сили, а точно тези сили ще са им нужни, за да издържат на изпитанията и големия брой пациенти в болницата.  Вашата подкрепа Благодарим на нашите дарители, че станаха  част от кампанията "Хапка надежда" , като отделиха парички, нужни за 80 порции обяд и 60 порции вечеря за медиците в УМБАЛ “Канев”. Сумите са превеждани директно по банков път към фирмените сметки на ресторантите и те приготвиха нужната храна. Една порция е на
Прочетете още

Йогалатес - Йога и Пилатес в Русе

Изображение
Йогалатес - Йога и Пилатес / Безплатно в Русе в "Йога Хармония", ул. Константин Иречек 8 6 март, петък от 18:00 ч. Инструктор е Деница Филева. С подкрепата на Ruse GO! Местата са ограничени, запазете си място чрез бутона в събитието.  Срещата е подходяща за начинаещи и за напреднали, за жени, за мъже и за деца. Постелките са осигурени от залата. Залата се намира на ул. Константин Иречек 8, отляво на магазина за спортна и туристическа екипировка "Яко". От входа (облицован с кафяв гранит) се минава през дълъг коридор, в дъното, на който има стъклена стена с надпис "Йога Хармония". Оздравителната система Йогалатес Упражненията са специално предназначени за хора с болки в гърба, кръста, врата, ошипяване, хора от всякаква възрастова група са добре дошли. Упражненията са леки, доказано оздравителни и изключително полезни. Гъвкавост Елементите от йога, които йогалатесът включва, ще ви помогнат да станете по-гъвкави. А гъвкавото тяло е здраво тяло. Вътрешен
Прочетете още

Дай 5 - Индивидуално бягане на кея на Русе

Изображение
Днес се проведе 3-тото бягане на Ruse GO! "Дай 5". Доброволци от Ruse GO! организираха този малък спортен празник за русенци край Дунава.  55 участника се включиха в еко-бягането с послания за чист въздух в Русе.  Над всеки състезателен номер имаше надпис "Русе иска да диша", "Чист въздух за Русе", "Въздух без отрови" и "Искаме да дишаме". Всеки бегач взе сам своя номер, спазвайки дистанция от другите и стартира на 10 секунди от предходния участник.  Благодарност на всички доброволци, на инструктора, водещ загрявката - Мартин от Унимал - Естествен финес (всеки вторник, четвъртък и събота от 8:00 и 19:00 в Арена Русе) и на участниците в бягането.  Резултати от "Дай 5! - бягане на кея на Русе" - 11.09.21 1км жени Място Име              Години Време 1 Qnitsa Milkova 13 4:50.7 2 Мануела Христова 13 5:17.8 3 Lachezara Ivanova 9 5:29.9 4 София Йорданова 8 5:32.3 5 Elitsa Milkova 40
Прочетете още